Riparte una Nuova Edizione di Imparare a Stare a Dieta
12 Aprile 2021
Un percorso online che ti permette di migliorare il tuo rapporto con il cibo, il corpo e le emozioni.
Nelle abitudini, nella scelta di una dieta e nei tentativi di cambiamento dei comportamenti alimentari, la mente ha un ruolo centrale.
Possiamo, in via semplificata, dire che esiste una “vocina interiore” altamente giudicante che ci comanda, ci scoraggia, ci spinge a rinunciare.
“Ci hai già provato, lascia stare” “Hai tentato tante volte di dimagrire, ma hai sempre fallito. Perché dovrebbe essere diverso?”
Il suo compito è proteggerti dalle novità e tenerti nella “zona di comfort”, che tuttavia ti lascia insoddisfatto, incerto ed arrabbiato, riportandoti sempre al punto di partenza.
Imparare a mettere in discussione la propria mente e trovare risposte e comportamenti alternativi è possibile, attraverso l'allenamento e la pratica. In questo senso la psicologia applicata ed integrata alle scienze alimentari ti viene in aiuto.
Imparare a Stare a Dieta
ti accompagna nell'acquisizione di tecniche comportamentali e strategie cognitive utili per riuscire ad acquisire gli strumenti per seguire un'alimentazione equilibrata, capace di farti perdere peso o mantenere il tuo obiettivo raggiunto, eliminando il “doloroso” effetto yo-yo.
Mercoledì – 21 Aprile 2021 alle 18.30 – Online
Primo incontro gratuito
con la dott.ssa Ambra Durosini
psicologa e responsabile dell'equipe integrata PsicoNutrizione del Centro Medico Monterosa.
Il percorso Motivazionale Online completo si articola in 5 settimane, e consente di imparare a:
- modificare l'ambiente in cui mangi
- tollerare la fame e le smanie di cibo
- pensare al cibo in modo diverso
- gestire le emozioni in modo produttivo
- rendere l'alimentazione salutare una tua priorità
Accedi al primo incontro gratuito scrivendo a info@centromedicomonterosa.it per ricevere il link
Centro Medico Monterosa
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